Día #3: Rutina de Hombros con Calistenia

Detalles

Sobre la Rutina

  • Tipo: Hombros
  • Ejercicios: 8
  • Objetivo: 3-5 Ciclos en 1 Hr.
  • Descanso: Mín./Ejercicios; 1-2 Min./Ciclos

Ejercicios

  1. 15 Flexiones Pike en Suelo
  2. 10 Flexiones Hindús
  3. 20 Mariposas
  4. 15 Knee Raises en Barra
  5. 15 Leg Raises en Suelo
  6. 10 Flexiones Pseudo
  7. 10 Flexiones de Prisión
  8. 10 Seg. Handstand

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