Barstarzz Te Reta | ¡Dominadas, Muscle Ups, y Fondos!

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En cuanto a grupos de calistenia se trata, los Barstarzz son uno de los más reconocidos que hay.

Con casi 300 videos en su canal de YouTube, que tiene más de 500 mil seguidores y alrededor de 12 millones de visitas, ellos son altamente responsables por la gran fama que la calistenia tiene hoy.

Y no es para sorprenderse, ya que atletas como Chris Heria son parte del grupo. Este y muchos otros han competido en torneos internacionales de Calistenia Y Street Workout múltiples veces, y les ha ido muy bien.

Los Barstarzz son uno de mis grupos de calistenia favoritos, y una razón por qué se debe a que constantemente comparten rutinas. Pero debido a que su canal es en Ingles, quizá tu no lo sabias, o no los puedes entender.

Así que para hacerte la vida más fácil, aquí te comparto un reto muy bueno que pienso hacer yo mismo, y creo que debes intentar tu también.

Haz clic en el video siguiente para ver el reto:

El Reto

Aunque no hay mucho que explicar y en el video lo muestran, el reto consiste en hacer:

  • 10 Dominadas
  • 1 Muscle up
  • 20 Fondos
  • 1 Muscle up
  • 15 Fondos
  • 1 Muscle up
  • 10 Fondos
  • 1 Muscle up
  • 5 Fondos
  • 10 Dominadas

Hazlo todo en el mínimo tiempo posible. Si lo puedes hacer sin descanso, mejor.

Este reto es buenísimo para ver como está la resistencia de tu upper body, así que definitivamente lo debes hacer.

Conclusión

Debido a que este reto esencialmente se debe hacer con el mínimo descanso posible, termina siendo muy difícil. Como viste en el video, cuando ya no puedes seguir, toma unos segundos de descanso, y luego terminas con lo que te falta.

Recuerda que para tratar este reto y realizarlo efectivamente, ya debes sentirte cómodo con tus dominadas, fondos en barra, y especialmente, tus muscle ups. Si no puedes hacer todos estos ejercicios de forma limpia, no intentes este reto, ya que probablemente te lastimarás.

Dicho esto, rétate al máximo en tus entrenamientos, hasta que retos como estos no te intimiden. Cuando llegas a este punto, entonces realízalo y siéntete increíble luego de ello.

¡Suerte con el reto!

Que piensas…¿Puedes completar este reto?

P.S. Si lo puedes completar, mándame el video y se lo enseño a todos mis seguidores en Facebook y Twitter. 😉

1 Comentario

  1. Hola a todos,

    Se me olvidó mencionar que acabo de compartir 5 rutinas de calistenia:

    1. Pecho
    2. Espalda
    3. Hombros
    4. Brazos
    5. Piernas

    Me encantaría saber qué te parecen. Hay docenas de ejercicios para cada grupo muscular, y serás retado al máximo.

    Haz clic aquí para recibir las rutinas. Dime qué piensas. 🙂

    Para cualquier pregunta que tengas, escríbeme abajo y te contesto de inmediato.

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